Подпишись на обновления сайта. Получай новые статьи на почту:

Как привести себя в форму после бурно проведенного праздника

больКак привести себя в форму после бурно проведенного праздника вы узнаете из этой статьи.

На следующий день после бурно проведенного торжества редко кто чувствует себя в форме. Спиртные напитки, громкая музыка, обилие тяжелой для желудка пищи, повышенная активность и бессонная ночь приводят к недомоганию, которое может длиться от одного до трех дней. Голова становится тяжелой, ощущается легкое головокружение и тошнота.

Чтобы облегчить свое состояние примите для начала теплую расслабляющую ванну с морской солью и пеной. После чего можно погрузиться в глубокий длительный сон. Если погода позволяет, то не помешает устроить себе длительную пешую прогулку на свежем воздухе. Сорока минут проведенных на улице вполне достаточно, чтобы насытить организм кислородом. Однако если температура воздуха слишком высокая, то лучше воздержаться от прогулки.

Устройте себе разгрузочный день, он поможет избавиться от тяжести в желудке после неограниченного приема спиртных напитков и большого количества салатов с майонезом. Употребляйте в пищу только легкие продукты, например кефир, легкие йогурты, фрукты, предпочтение лучше отдать цитрусовым. Даже если у вас в холодильнике остался внушительный запас еды, уничтожать ее всю вовсе не обязательно.

В течение недели после праздника постарайтесь на ужин употреблять легкую пищу. Если это салаты, то без майонеза, а от сдобных и сладких изделий воздержитесь вообще.

Снять отеки поможет отсутствие в рационе соли, так как она не только влияет на их появление, а и стимулирует аппетит. Пейте больше жидкости, желательно негазированную воду или зеленый чай. Постепенно организм полностью восстановится.

Теперь вы знаете как привести себя в форму после бурно проведенного праздника.

 

3 комментария: Как привести себя в форму после бурно проведенного праздника

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Свежие комментарии
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *