Подпишись на обновления сайта. Получай новые статьи на почту:

Молоко — плюсы и минусы

молоко

Полезно ли пить молоко?

Считается, что молоко является очень здоровым продуктом, полным питательных веществ, и его нужно пить как можно чаще. Но это не совсем так.

Конечно, молоко содержит питательные вещества, но их необходимость для человеческого организма невелика.

Пока менеджеры крупных компаний по всему миру рекомендуют пить молоко, многие ученые не согласны с тем, что оно является таким здоровым, как об этом заявляют.

Молоко является источником белка и углеводов, а также содержит все 9 аминокислот, необходимых для развития человеческого организма. Молоко содержит большое количество кальция – в одном стакане молока содержится около 300 мг кальция. Молоко содержит витамин A, калий и фосфор.

В тоже время кальций из молока не очень хорошо усваивается организмом в связи с высоким содержанием белка. Более того, молоко может вызвать эффект вымывания кальция из организма.

Исследования ученых показывают, что в странах с высоким процентом потребления молочных продуктов наблюдается высокий уровень развития остеоороза.

Организмы 75% населения нашей планеты не производят лактазу, фермент, которая необходим для переработки лактозы, содержащейся в молоке.

Молоко с высоким содержанием насыщенных жиров может привести к болезням сердца, особенно у людей с высоким уровнем холестерина.

Многие производители молочных продуктов используют гормоны, например, гормон роста, а также антибиотики, чтобы коровы давали больше молока.

Нельзя сказать, что молоко является нездоровым продуктом и что следует полностью его избегать. Но следует рассмотреть ограничение употребления молочных продуктов.

Сегодня вы узнали полезно ли пить молоко! Здоровья вам!

14 комментариев: Молоко — плюсы и минусы

  • Все верно, как бы еще родителей убедить, что молоко, особенно нынешнее — продукт очень вредный, а для детей и вовсе — опасный! Это проблема!

  • Алла говорит:

    Если у человека генетически сохранились ферменты,способные расщепить лактозу, о и молоко он может пить,если не — то увы.Тут все индивидуально.

  • Андрей говорит:

    Я поддерживаю версию того, что не всегда молоко приносит пользу. По крайней мере кому то все же лучше уменьшить его употребление. На себе испытал. Поле того, как прекратил пить молоко, уменьшились проблемы с простудными заболеваниями. Сейчас ем только твердый сыр, да и то в небольших количествах.

  • olgavoz говорит:

    По мне, так, если нравится молоко и Вы его усваиваете — пейте на здоровье. Уж лучше молоко, чем Кола. А я не могу представить себе жизнь без кисломолочных продуктов.

  • Кристина говорит:

    О некоторых сведениях знала, а также, читала в какой-то книге, что молоко обработанное не очень-то и полезно, но я все равно не могу с этим согласиться или признать это, уж очень люблю молоко 🙂

  • Виктория говорит:

    Вообще, тема молока была актуальна в нашей семье, когда мы отлучали малыша от груди. Сразу предлагали молоко, но ребенка сыпало. Потом нашли молоко, на которое сыпь не появлялась. Вот теперь стоит и призадуматься, если организм ребенка изначально отторгал этот продукт, стоит ли теперь так активно его употреблять…
    Спасибо за возможность задуматься и проанализировать!

  • Тамара говорит:

    Интересный обзор о полезности молока. Оказывается потребление молока нужно ограничивать. Для меня это открытие. Спасибо за полезную и нужную информацию.

  • Евгений говорит:

    слышал о том, что вы описали в статье. Но тогда отнесся к этому скептически. Теперь вы это подтвердили. Есть над чем задуматься!Спасибо

  • Светлана говорит:

    Я люблю молоко, и не буду отказываться от него. Тем более мы покупаем домашнее молоко от проверенных производителей.

  • Oxana Devi говорит:

    Я покупаю только «живое молоко», которое портится в течение дня, если его не вскипятить. Даю только детям, а мы, взрослые, вообще его не пьем несмотря на то, что в Индии, где мы живем, все взрослое население ежедневно и не по разу пьет чай с молоком. Нам он кажется тяжелым и потому пьем «русский», т.е. красный ))

  • Галина говорит:

    Я давно отказалась от молока, я его и в детстве не любила. Если использую молоко, то только для теста. Статья познавательная, спасибо!

  • Алексей говорит:

    Я пастеризованного и порошкового молока уже лет …дцать не пил. У меня сразу вздутие живота от него.
    Зато никогда не забуду молока от бабушкиной коровы! Будучи еще ребенком по поллитра за раз выпивал, а если еще и булка с медом…! И никогда никаких проблем не было.

  • Анна говорит:

    А я совсем не пью нынешнее молоко, выросла на бутылочном совдеповском и вкус нынешнего молока кажется мне не таким, я его не воспринимаю. Но с удовольствием пью ряженку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *