Подпишись на обновления сайта. Получай новые статьи на почту:

Правильный уход за зубами

зубы

Как правильно ухаживать за зубами.

Чистка зубов утром и вечером является минимально необходимым требованием для здоровья зубов. Большинство людей чистят зубы каждый день, но не все делают это правильно.

Рекомендации стоматологов помогут правильно чистить зубы.

Если ваши зубы посажены близко, то используйте зубную нить после каждого приема пищи. Когда вы используете нить для очистки между зубами, то двигайте ей медленно, вертикально и из стороны в сторону. Аккуратно двигайте нить снизу вверх и обратно, не касаясь десен.

Зубы нужно чистить щеткой несколько раз в день. Это всегда нужно делать после еды. Сначала прополощите рот. Наполните рот водой несколько раз, чтобы избавиться от частичек пищи. Чистить зубы нужно от 3 до 5 минут. Используйте небольшое количество зубной пасты. Смочите зубную щетку и выдавите на нее зубную пасту размером с горошину.

При чистке зубов выполняйте круговые движения. Можно массировать десны во избежание раздражения или кровотечения.

зубыПеред завершением процедуры поверните зубную щетку под углом в 45 градусов, чтобы вычистить остатки. При чистке верхних зубов двигайте щетку сверху вниз, а при чистке нижних зубов – наоборот.

Чистить язык и внутреннюю поверхность щек можно специальной лопаткой для очистки языка или обратным концом зубной щетки. Это нужно делать, потому что остатки пищи могут сохраняться в разных частях рта. Если их не счищать, то они будут служить питательной средой для бактерий.

После процедуры прополощите рот водой. Для полоскания рта можно использовать специальную жидкость. Вы можете выбрать жидкость с нежным ароматом мяты.

Если вы замечаете неприятный запах изо рта, то используйте специальную жидкость с антисептиком. После использования такой жидкости не нужно промывать рот водой.

Сегодня вы узнали как правильно ухаживать за зубами.

13 комментариев: Правильный уход за зубами

  • Сергей_L говорит:

    Утром и вечером чистить зубы — это нормально и выполнимо. А вот днем, да еще на работе или где-нибудь в другом людном месте — как Вы это себе представляете?

    • admin говорит:

      Хорошо бы делать так, Сергей. А есть такая возможность или нет, это уже другой вопрос.

  • Светлана говорит:

    Сейчас прочла и вспомнила. что надо поменять щеточку на другую. Зубы чувствительные, а щетка очень жесткая для них.

  • Альбина говорит:

    Всегда всё надо делать правильно, в том числе и чистить зубы.

  • olgavoz говорит:

    Эх, если бы всё было так просто… В Непале старушки имеют такие крепкие белые зубы. Почему???

  • Лидия говорит:

    Спасибо. Правильная статья. Все четко и понятно. Будьте все здоровы!!!

  • Любовь говорит:

    Несколько раз в день чистить зубы не у всех получается. Тут хотя бы утром и вечером. А запах изо рта может быть связан вовсе не с зубами. Из-за неправильного питания в ЖКТ происходит гнилостное брожение, скопление слизи, насморк, бронхит, гайморит, так же могут вызывать плохой запах.

  • Oxana Devi говорит:

    Я переняла у индийцев полезную привычку — полоскать рот после каждого приема пищи! А вот зубная нить мне не подошла, после было чувство, что между зубов что-то застряло.

  • Алена С говорит:

    Зубы надо беречь. Чем лучше ухаживаешь за зубами, тем реже посещаешь стоматолога. А это существенный плюс.

  • Алла говорит:

    Утром и вечером — это, конечно, в обязательном порядке. А днем — это возможно только для тех, кто сидит дома.

  • Яна говорит:

    Есть мнение ученых, что фтор в пасте разрушает зубы. Есть работа стоматологам.

  • Bulhak63 говорит:

    Правильный уход за зубами очень важен для здоровья всего организма!

  • Алексей говорит:

    Здоровье зубов на 90% определяется состоянием желудочно-кишечного тракта. У меня один раз в результате 3-дневного голодания все зубы полностью очистились от налета. До этого какие только пасты не пробовал — не помогало.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *